{"id":22,"date":"2019-05-28T16:08:39","date_gmt":"2019-05-28T16:08:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stichting-dhammakaya.nl\/nl\/?page_id=22"},"modified":"2026-10-26T20:26:04","modified_gmt":"2026-10-26T20:26:04","slug":"retraites","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.stichting-dhammakaya.nl\/nl\/retraites\/","title":{"rendered":"Meditatiedagen en retraites"},"content":{"rendered":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
Schrijf je onderaan de pagina in voor onze meditatiedagen en retraites in Nederland. Voor de retraite in Berlijn kun je je aanmelden op de pagina van de retraite in Berlijn<\/a>. Voor de retraites in Belgi\u00eb kun je je via dit formulier<\/a> aanmelden.<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n

Op onze meditatiedagen en retraites komen thema\u2019s aan bod zoals het ontwikkelen van een juiste balans in meditatie, het onderhouden van de meditatie-ervaring, omgaan met verwachtingen, enzovoort. Onze meditatiedagen zijn mooie momenten om je meditatie te verdiepen. Je kunt vele uren besteden aan meditatie, met momenten van reflectie en delen van ervaringen tussendoor. Meditatiedagen zijn wat laagdrempeliger dan de retraites, omdat je niet in de tempel hoeft te overnachten om mee te doen. Toch kun je een diepte vinden in meditatiebeoefening die in je dagelijks leven vaak moeilijk te bereiken is. De meditatiesessies duren uiteraard langer dan tijdens de wekelijkse avonden.<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

Voor alle programma\u2019s zijn de leraren bevoegd en opgeleid in Thailand. De activiteiten zijn echter allemaal in het Nederlands. Voor elke sessie wordt een korte inleiding gegeven en de deelnemers hebben ruimschoots de gelegenheid om vragen te stellen. Na de meditatie is er voldoende kans om ervaringen uit te wisselen.\u00a0<\/p>\r\n

Om je in te schrijven, vragen we je een online inschrijvingsformulier in te vullen. Zie daarvoor hier onderaan de pagina. Deelnemers worden verzocht comfortabele kledij te dragen. Indien je dat wenst, kun je je eigen meditatiekussen meebrengen.<\/p>\r\n\r\n

<\/a>Meditatiedagen (\u00e9\u00e9n dag zonder overnachting)<\/h4>\r\n

De meditatiedagen zijn altijd in het Nederlands. Alle dagen beginnen om 10.00 uur en eindigen om 17.00 uur, en worden gehouden in onze tempel<\/a>. De dagen worden verzorgd door lp Sander<\/a>, soms in samenwerking met andere leraren. Een Thaise middagmaaltijd hoort bij het programma.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

De kosten voor een meditatiedag zijn 30 euro. Voor mensen die het financieel moeilijk hebben, zijn er mogelijkheden. Neem contact met ons op daarvoor<\/a>. Voor studenten en scholieren rekenen we 10 euro.<\/p>\r\n

Voorbeeld van een meditatiedag<\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
10.00 u.\u00a0 \u00a0 \u00a0meditatie en lezing over boeddhisme<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
11.30 u.\u00a0 \u00a0 \u00a0middagmaal<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
13.00 u.\u00a0 \u00a0 \u00a0meditatie en lezing over boeddhisme<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
15.00 u.\u00a0 \u00a0 \u00a0delen in de groep<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
16.00 u.\u00a0 \u00a0 \u00a0opdracht en afsluiting, meditatie over liefdevolle vriendelijkheid<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
17.00 u.\u00a0 \u00a0 \u00a0einde programma<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n

Retraites (meerdere dagen met overnachting)<\/h4>\r\n

Soms houden we onze retraites hier, soms in onze zustertempel in Belgi\u00eb<\/a>. De Engelstalige retraites kun je vinden op het Engelse gedeelte van onze website<\/a>.<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

Je verblijft in het klooster waardoor je geniet van de speciale en stimulerende sfeer en de meditatie-ervaring nog meer tot haar recht komt. Onze retraites gaan dan wat dieper in op de betekenis en draagwijdte van bepaalde boeddhistische leringen. De nadruk wordt vooral gelegd op het bruikbare van de boeddhistische levenswijze in het dagelijks leven en dit aan de hand van voorbeelden, ervaringen en soms reflectieopdrachten. Je kunt op die manier het samengaan van wijsheid en stilte ervaren, verenigd in de meditatie.<\/p>\r\n

Tijdens onze retraites worden deelnemers verzocht oefenregels op zich te nemen, die gelden als deel van het standaard-retraitereglement in kloosters in Thailand. Deze regels zijn in de praktijk:<\/p>\r\n

    \r\n
  1. Mannen en vrouwen slapen gescheiden naar kloostergebruik;\u00a0<\/li>\r\n
  2. Geen alcoholische dranken en niet roken;<\/li>\r\n
  3. Er wordt geen avondmaaltijd gegeten;<\/li>\r\n
  4. Geen televisie of ander vermaak bekijken of beluisteren;<\/li>\r\n
  5. In een eenvoudige slaapplaats verblijven.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n

    \"\"<\/p>\r\n

    Deze regels klinken streng, maar onze deelnemers ervaren vaak dat ze zeer helpen met de beoefening van meditatie en aandacht. Het is in tegenstelling tot wat sommige mensen verwachten wel<\/em> toegestaan te praten op onze retraites. Alhoewel er ’s avonds geen maaltijd wordt genuttigd, worden er wel andere zaken aangeboden, zoals vruchtensap, sojamelk, en bepaalde zuivelproducten zoals chocolademelk en yoghurt, om de aanpassing te vergemakkelijken.<\/p>\r\n

    De kosten van een retraite liggen rond de 150 euro. De exacte kosten worden in de pagina van elke retraite vermeld. Voor mensen die het financieel moeilijk hebben, zijn er mogelijkheden. Neem contact met ons op daarvoor<\/a>. Voor studenten en scholieren rekenen we 70 euro.<\/p>\r\n

    Voorbeeld van een dag op een retraite<\/h5>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
    5.30 u.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0opstaan<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
    6.00 u. \u00a0 \u00a0 \u00a0 meditatie<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
    6.45 u.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0yoga<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
    7.15 u.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0ontbijt<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
    9.00 u.\u00a0 \u00a0 \u00a0 meditatie en lezing over boeddhisme<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
    11.30 u.\u00a0 \u00a0 \u00a0middagmaal<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
    14.00 u. \u00a0 \u00a0 meditatie en lezing over boeddhisme<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
    17.30 u.\u00a0 \u00a0 \u00a0vruchtensap e.d. \/ persoonlijke tijd<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
    19.00 u. \u00a0 \u00a0 meditatie en lezing over boeddhisme<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
    22.00 u.\u00a0 \u00a0 \u00a0rust<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n

    Komende meditatiedagen en retraites<\/h4>\r\n

    In Berlijn, Duitsland<\/h5>\r\n